Ich wurde immer leiser. Und dachte, das sei Liebe.
Gestärkt durch 13 Jahre – und heute innerlich frei.
Am Anfang war ich selbstbewusst. Klar. Laut. Lebendig.
Am Ende war ich still, verunsichert und klein.
Mein Selbstwert lag am Boden – zerstört durch seine Worte. Und trotzdem bin ich geblieben. Weil ich dachte, er sei mein Jackpot.
Ich war überzeugt, diese Beziehung sei das Beste, was mir passieren kann.
Heute weiß ich: das war pure Manipulation.
Ich hatte oft dieses ungute Gefühl. Diese innere Leere.
Diese Traurigkeit, die ich mir nicht erklären konnte.
Nach außen lebten wir im Luxus. Durch mich erarbeitet.
Und trotzdem glaubte ich, ich bräuchte ihn, um wertvoll zu sein.
Was für eine Lüge.
Nach der Trennung ging ich meinen Weg alleine. Und ehrlich? Nicht gesund.
Ich habe mich betäubt. Wochenenden lang. Weil ich mit den inneren Wunden nicht umgehen konnte. Also stellte ich sie auf "mute".
Ich hätte mir jemanden gewünscht, der mit mir diesen Weg geht.
Der versteht, was in meinem Nervensystem passiert. Der mir zeigt, wie man Bindung wirklich löst. Wie man mit diesen Stimmen im Kopf vernüftig umgehen kann.
Diese toxische Beziehung liegt heute 11 Jahre zurück.
Heute bin ich verheiratet. Ich lebe eine tiefe, ruhige, sichere Liebe.
Und vor allem: Ich bin liebevoll mit mir selbst.
Meine LUMA-Methode ist aus meiner Geschichte entstanden.
Aus Schmerz. Aus Erkenntnis. Aus Heilung.
Heute begleite ich Frauen, die nicht mehr in toxischen Beziehungen feststecken wollen, sondern endlich innerlich frei werden möchten.
Wenn du dich selbst verloren hast – du kannst zurückkommen.
Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
👉 Lass uns unverbindlich sprechen.
6 oder 12 Wochen 1:1 Begleitung - Eigentherapie mit meiner musik oder meinem Workbook - 8 Wochen Online Gruppencoaching
Wie ich dich begleite ist individuell auf dich abgestimmt
Deine Muster erkennen
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation und die Dynamiken, in denen du feststeckst.
Du bekommst Klarheit darüber, was wirklich in deiner Beziehung passiert ist – und welche Muster heute noch wirken.
Deine innere Stärke
Nach toxischen Beziehungen ist der Selbstwert oft erschüttert.
Ich begleite dich dabei, dein Vertrauen in dich selbst Schritt für Schritt wieder aufzubauen.
Lernen Nein zu sagen
Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.
Innere Wunden heilen
Gemeinsam schauen wir auf die emotionalen Verletzungen, die durch die Beziehung entstanden sind, und schaffen Raum für Verarbeitung und innere Stabilität.
Stärke entwickeln
Du bekommst konkrete Übungen und Strategien, die dir im Alltag helfen, aus alten Mustern auszusteigen und wieder in deine eigene Stärke zu kommen.
Dein Weg zurück zu dir
Manche Prozesse brauchen Zeit.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Wir passen zusammen, wenn:
du es satt hast nachts wach zu liegen und immerzu an ihn zu denken.
Wenn du genau weißt, dass es dir schadet, du aber diese emotionale Verbindung einfach nicht loswirst.
Wenn du bereit bist, aktiv mitzumachen und alte Muster endlich loszulassen.
Du willst diese Person, die „zurück zu ihm“ will, endlich loslassen und bleibst dran – auch wenn es mal weh tut.
Wir passen nicht zusammen, wenn:
du Eigenverantwortung abgibst und nicht bereit bist, dein Innenleben ehrlich zu betrachten und zu verändern. Wenn du die Schuld nur im Außen suchst, Verantwortung für dein Leben abgeben willst oder in einer „Ich will mich rächen“ Schleife festhängst. Ebenso, wenn du nicht bereit bist meine Übungen und Rituale umzusetzen und stattdessen eine Rund-um-die-Uhr Betreuung erwartest.
Hinweis
Nicht jede Frau, die zu mir kommt, weiß sofort, welchen Weg sie gehen möchte.
Vielleicht suchst du zunächst Orientierung, möchtest verstehen, was in deiner Beziehung passiert ist oder einfach wieder zurück zu dir selbst finden. Oder du möchtest einfach mit jemeandem sprechen, der das selbe durchgemacht hat.
Auch dafür kann meine Begleitung ein erster Schritt sein. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was dich auf deinem Weg wirklich unterstützt.
Vielleicht weißt du gerade noch gar nicht genau, was du brauchst.
Vielleicht möchtest du einfach einmal mit jemandem sprechen, der diesen Weg selbst gegangen ist und wirklich versteht, was in dir passiert.
Vielleicht brauchst du Orientierung, weil dein Kopf voller Fragen ist.
Vielleicht spürst du, dass du endlich aus dieser emotionalen Verbindung aussteigen willst – weißt aber noch nicht, wie.
Egal, ob du dir ein einmaliges Orientierungsgespräch wünschst, ein Gesprächspaket buchen möchtest, dich für eine 6-wöchige Intensivbegleitung interessierst oder den Weg der tieferen Transformation über 12 Wochen gehen willst.
Vielleicht möchtest du dich auch einfach auf die Warteliste für meinen bald startenden 8-Wochen-Onlinekurs setzen.
Du musst heute noch nicht alles wissen.
Du darfst einfach den ersten Schritt machen.
Melde dich, wenn du spürst, dass du meine Unterstützung möchtest.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück deines Weges mit dir zu gehen.