Wie gefährdet bist du für toxische Beziehungen?

Dieser kostenfreie Selbsttest ist gibt dir eine grobe Einschätzung wie gefährdet du bist, in toxische oder narzisstische Beziehungen zu geraten.

• diese Muster sind veränderbar
• sofern sie dir bewusst sind
• du führst gesündere beziehungen, wenn du deine Muster veränderst
• Melde dich gerne, wenn du Hilfe auf deinem Weg benötigst



Ist dein Nervensystem im Daueralarm?

Dieser kostenfreie Selbsttest gibt dir einen Anhaltspunkt, wo du gerade stehst. Bist du im Daueralarm? Dauerndes Gedankenkreisen? Dein Körper reagiert auf trigger? Du fühlst dich in dir unsicher und verloren? Womöglich fehlt dir jede Energie, um die längst überfälligen Dinge anzupacken? Dieser Selbsttest enthält Übungen, um dir wieder selbst Sicherheit zu geben.

• Melde dich gerne, wenn du Hilfe auf deinem Weg, zurück zu dir selbst benötigst.

Deine Angst lähmt dich?

Wenn du dir dauernd Sorgen um die Zukunft machst, Angst davor hast allein zu sein oder Angst davor hast, dich aus einer toxischen Beziehung zu befreien, dann kann dir dieser kostenlose Selbsttest helfen. Er erklärt woher die Angst kommt, wie du mit ihr umgehst und endlich ins handeln kommst.

• Melde dich gerne, wenn du Hilfe und Unterstützung auf deinem Weg benötigst.



MP3 - Deine Schatten

Dieser Powersong bringt deine Heilung und dein Loslassen auf die nächste Stufe.

Hier kannst du mitsingen, dich daran erfreuen und ihn endlich loslassen. Denn seine Schatten, sind gewiss nicht deine und sollten sie auch NIE MEHR sein.



MP3 - zurück zu mir

In diesem Powersong geht es darum, sich endlich wieder selbst zu sehen. Durch Konditionierung und toxische Beziehungen werden wir zu Personen, die wir nicht sind.

zurück zu mir lautet die Message dieses Songst. Zurück in meine Stärke und weg von Kampf und toxischen Mustern

MP3 - ich wähle stärke

Einer meiner ersten Songs, die auf meinem Weg der Heilung und inneren Stärke entstanden ist. Eine der wenigen männlichen Stimmen. Ich wähle stärke klingt wie ein Kampf, es geht aber vielmehr um das loslassen von Kampf, Wut und Zorn.

Einer meiner Lieblingssongs.



MP3 - Leichtigkeit

Ein Song der Freude macht. Es ist eine Feier, ihn endlich los zu sein und es so richtig zu feiern. Ich habe endlich mein lachen zurück und die toxische Beziehung gehört der Vergangenheit an.

Ein hoch auf dich und das Ende der Beziehung.

MP3 - Hauptgewinn

Ein absoluter Powersong, wenn man endlich erkennt, dass man doch selbst sein eigener Hauptgewinn ist. Mit allem Licht und auch mit Schatten. Man ist genug und genau das strahlt der Text dieses Liedes aus.

MP3 - ich entscheide mich für mich

Ein Song der deinen inneren Kampfgeist wecken darf. Ein Kampf für dich selbst, nicht gegen andere. Dich selbst zu erkennen, dich selbst anzunehmen und nicht "anders" sein zu wollen.

Workbook im Nebel der Manipulation

Mein Workbook im Nebel der Manipulation ist nach dem kauf sofort downloadbar. Es enthält alle  Erklärungen und Wissen zu Narzissmus und verschiedenen Bindungsmustern. Du kannst dich danach besser einschätzen und auch dein toxisches gegenüber sofort erkennen. Es ist der erste tiefe EInstieg in das Thema Narzissmus und enthält ebenfalls Reflexionsfragen. Die dir helfen sollen, nicht in solche Beziehungen zu geraten oder wenn es bereits passiert ist, es deutlicher erkennen und dann die richtigen Schritte einzuleiten.

Workbook im Nebel der Angst

Dieses Workbook beleuchtet die Angst vor der Trennung.

Welche Gründe gibt es für die Angst vor dem allein sein und was will sie dir sagen?

Warum hast du Angst dich zu trennen, obwohl die Beziehung furchtbar ist.

Dieses Workbook hilft dir, es besser zu verstehen. Keine Verurteilung, sondern echte Hilfe, um endlich die richtigen Entscheidungen treffen zu können. Damit nicht länger deine Angst über dein Leben entscheidet.



kostenfreies Onlineseminar

Melde dich hier zu meinem kostenfreien Onlineseminar an.

Ich nehme dich mit auf eine Reise zurück zu dir. Auf der Anmeldungsseite gebe ich immer die aktuellen Themen des Onlineseminars bekannt.

30.06.2026 um 19:30 Uhr.

Es handelt sich um ein interaktives Seminar, bei dem du mitmachen sollst.

• nicht nur konsumieren, sondern mitmachen
• 1x im Monat live Onlineseminare
• wechselnde Themen für dein inneres Wachstum
• kostenfrei 60 Minuten

12 Wochen LUMA Coaching

Dein Weg raus aus toxischen Beziehungen oder aus dem Gedankenkarussel.

Wenn du dir Fragen stellst:

• bin ich der Narzisst
• hat er doch recht?
• er hat recht
• ich hätte anders reagieren sollen

Im Grude weißt du, die Beziehung ist furchbar aber ein unsichtbares Band zieht dich immer wieder hin- in echt oder in Gedanken.

LUMA ist dein AUSWEG. 12 Wochen intensiv im 1:1 Coaching mit mir.



12 Wochen THE RETURN

Wenn tief in dir eine Flamme brennt, die dir sagt: ich will mehr oder das kann doch nicht alles gewesen sein?

Wenn deine Sicht auf dich eine Katastrophe ist, dir Selbstvertrauen fehlt und du nur deine Fehler aber nicht dein Licht sehen kannst... dann ist THE RETURN genau das richtige für dich. Es öffnet dir die Türen zu innerem Frieden und echter Ausstrahlung. Du erkennst WER du bist und für WAS du stehen willst. Und kannst dine Grenzen klar verteidigen. 12 Wochen im 1:1 mit mir.